3 Tage Stressdiät – Auszeit für Körper und Geist

System runterfahren – mit Update neu starten

.

Spüren Sie ihn auch… den Stress, der jeden Tag hinter so vielen Ecken lauert?
Diese drei Tage sollen ganz und gar Ihrem persönlichen Stresserleben gewidmet sein, damit Sie ohne Stress, dafür voll mit neuen angenehmen Erfahrungen wieder durchstarten können.

Zu Beginn können Sie mittels wissenschaftlicher Methoden Ihren aktuellen Stresslevel bestimmen. Danach widmen wir uns den offensichtlichen und den vielen versteckten Stressauslösern. Sie werden mehrere Wege zur Stressreduktion und zum Ausgleich kennenlernen und praktisch ausprobieren. Am dritten Tag bekommen Sie die Möglichkeit, Ihren Stresslevel erneut zu ermitteln. So können Sie Ihre Veränderung sofort sehen.

Erfahren und erleben Sie an diesen drei Tagen, wie sehr Sie ihr Stressleben positiv beeinflussen können.

Für wen?

Für alle, die ihren Stress nachhaltig reduzieren wollen.

Inhalte:

  • Bestimmen Sie ihren persönlichen Stresslevel mit wissenschaftlichen Methoden
  • Grundlagen über Stress und seine Auswirkungen
  • Verschiedene Entspannungstechniken – Wirkungsweisen und praktisches Erleben
  • Dreieck „Stress-Ernährung-Genusserleben“
  • Die in uns wirkenden Stressverstärker (inklusive Selbsttest)
  • Praktisches Training der wirkungsvollsten Strategien gegen Stress.

.

Sie haben Fragen oder Interesse?
Schreiben Sie mir auf kontakt@stressfrei-leben.at