Resilienz

Das Geheimnis der Stehaufmännchen

oder

Der Rettungsring für die Tiefschläge des Lebens

 

Wie widerstandsfähig wir sind, hängt von vielen Faktoren ab. Zum Beispiel davon, wie wir als Kinder erzogen wurden, welche Hindernisse wir auf dem Weg zum Erwachsenen zu bewältigen hatten und welche Lösungsstrategien wir für die Hürden des Lebens entwickelt haben. Diese Entwicklung begleitet uns das ganze Leben. Sie beeinflusst unsere Wahrnehmung und unser Glücksempfinden, bestimmt wie wir mit Menschen umgehen und wie wir auf Menschen zugehen.

In diesem Erlebnis-Seminar beschäftigen wir uns damit, wie Sie diese inneren Faktoren stärken, um den steigenden Anforderungen des Lebens besser begegnen zu können. Der nächste Schlamassel, das nächste Problem und auch der nächste schmerzhafte Tiefschlag kommen bestimmt. Dies gehört zu unserem Leben einfach dazu. Doch schon mit etwas mehr Resilienz werden Sie die schwierigeren Tage in Ihrem Leben spürbar leichter bestehen.

  • Resilienz – die Kraft, die uns immer wieder auf die Beine hilft
  • Resilienz – die innere Stärke, mit der wir Lebenskrisen und Schicksalsschläge ohne langfristige Beeinträchtigungen überstehen
  • Resilienz – die Kraft, durch die wir Misserfolge und Konflikte und besser wegstecken
  • Resilienz – die Stärke, die uns aus Fehlern lernen lässt
  • Resilienz – die Widerstandsfähigkeit die uns hilft, das Leben auch in schweren Zeiten zu meistern

 

Inhalte:

  • Was ist Resilienz?
  • Wie entsteht Resilienz?
  • Achtsamkeit und der achtsame Umgang mit sich selbst
  • Ihr Selbstwert – Das Schutzschild
  • Identifizieren sie Ihre persönlichen Energieräuber
  • Anforderung und Regeneration – Das wichtige Gleichgewicht von Belastung und Ressource
  • Entdecken sie Ihr persönliches Handwerkszeug um den nächsten Rückschlag leichter zu bestehen

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Schreiben Sie mir auf kontakt@stressfrei-leben.at